자몽에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 과일밥 100g에 약 38mg이 들어 있어 체내 면역력을 강화하고 혈액 여과 및 항염 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
미국 국립생명공학정보센터(NCBI 6)에 따르면 천연 식품에서 비타민 C를 충분히 보충하는 것은 만성 신장 손상의 흔한 원인인 신장 조직의 산화 스트레스 감소와 긍정적인 관련이 있습니다.
비타민 C에 그치지 않고 자몽에는 리코펜 브리아 나린진 플라보노이드 브리아가 함유되어 있는데 이들은 활성산소로 인한 손상으로부터 신장 세뇨관 세포를 보호하는 강력한 항염증 물질입니다.
자몽의 식물성 화합물은 신장의 작은 혈관을 보호하는 방패 역할을 합니다. 신장 기능이 약간 감소한 사람의 경우 일주일에 몇 번 자몽을 섭취하면 혈액 여과 능력을 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자몽의 강점 중 하나는 적당한 칼륨 함량입니다. 바이러스는 바나나나 오렌지보다 낮은 100g당 약 200mg입니다.
이것은 칼륨이 너무 많은 식단이 심장 부정맥을 유발하고 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 신장 기능이 약한 사람들에게 특히 중요합니다.
자몽의 나리진은 빈대 염증을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 신장을 이차 손상으로부터 보호하는 핵심 요소인 빈대 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
영양가가 높지만 모든 사람이 통제 없이 자몽을 먹어서는 안 됩니다. 중요한 것은 적당량을 섭취하고 특정 약물과 함께 사용하는 것을 피하는 것입니다.
자몽은 혈압 치료제나 스타틴과 상호 작용할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 사람은 특히 주스를 자주 섭취하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.
초기 신장 기능이 약한 사람이나 흑색증을 예방하고 싶은 사람은 흑색증 발병 시마다 자몽 1/4에서 1/2 정도를 섭취해야 하며 일주일에 2~3회 섭취하는 것이 적절합니다. 신선한 자몽을 섭취하고 소금이나 흑색 설탕을 추가하지 말고 위장에 영향을 미치지 않도록 아침이나 이른 오후에 섭취해야 합니다.
