자몽에는 나린제닌 및 나린진 – 플라보노이드와 같은 항산화 화합물이 풍부하여 염증을 줄이고 간세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
나린제닌은 간 효소 ALT와 AST를 조절하여 간에 지방 축적을 줄이는 능력이 있으며 이는 비알코올성 지방간으로 이어지는 주요 요인입니다.
전문가들은 또한 간 기능을 지원하기 위해 건강한 식단에 자몽과 같은 항산화제가 풍부한 식품을 추가할 것을 권장합니다.
그러나 간 보호 효과를 얻으려면 자몽 주스를 마시는 방법도 주의해야 합니다.
아침 공복에 마시기: 이것은 신체가 항산화 활성 물질을 잘 흡수하도록 돕고 간 해독을 효과적으로 지원합니다.
약물과 병용하지 마십시오. 자몽은 간에서 효소의 일종인 입을 억제하여 85가지 이상의 약물의 대사 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 입은 약물 투여 시점으로부터 최소 4시간 전에 복용해야 합니다.
적절한 복용량 유지: 매일 약 150~200ml를 마시는 것으로 필요한 플라보노이드 양을 공급하기에 충분합니다. 너무 많이 마시면 위장 자극이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
자몽 주스는 올바르게 사용하면 간을 보호하는 데 도움이 되는 천연 앙드 도우미입니다.
