첫째 위장 질환이나 소화 장애가 있는 사람은 구아바를 신중하게 섭취해야 합니다. 구아바에는 불용성 섬유질이 많이 함유되어 있으므로 공복에 먹거나 구아바 씨앗 껍질 전체를 먹으면 위 점막을 자극하여 구아바 통증 팽만감 또는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 위궤양이나 십이지장 궤양이 있는 사람은 녹색 구아바를 피해야 합니다. 왜냐하면 이 종류의 구아바의 기가 높으면
둘째 구아바는 변비나 대장 문제가 있는 사람도 섭취를 제한해야 합니다. 구아바의 섬유질은 소화에 좋지만 구아바를 너무 많이 섭취하면 특히 구아바 씨앗을 섭취하면 장을 막을 수 있고 구아바는 변비 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소화기 계통이 약한 사람은 섭취 전에 씨앗을 제거해야 합니다.
셋째 당뇨병 환자는 익은 구아바를 너무 많이 먹지 않아야 합니다. 구아바는 혈당 지수가 낮지만 완전히 익으면 구아바의 천연 설탕 함량이 높아져 혈당이 쉽게 변동합니다. 당뇨병 환자는 약간 덜 익은 구아바를 적당량만 먹어야 합니다.
구아바는 건강에 좋은 과일이지만 모든 사람이 많이 먹어야 하는 것은 아닙니다. 따라서 구아바를 가족 식단에 포함시킬 때 주부들은 위에 언급된 사항에 유의해야 합니다.
가장 좋은 것은 주부들이 잘 익은 종류를 선택하고 씨를 제거하고 식사 후에 섭취하여 모든 사람의 건강에 나쁜 영향을 미치지 않고 구아바의 영양학적 이점을 촉진하는 데 도움이 되도록 하는 것입니다.
