석류수는 영양이 풍부하며, 특히 폴리페놀과 안토시아닌과 같은 높은 항산화 물질 함량으로 유명합니다. 이러한 화합물은 염증을 줄이고, 활성산소를 중화하고, 신장을 포함한 많은 기관의 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
그러나 석류수가 모든 가족 구성원에게 최고의 신장 해독 효과를 발휘하려면 주부들은 사용 시점에 유의해야 합니다. 이것은 간과할 수 없는 요소입니다.
많은 영양 전문가들이 권장하는 시간은 아침, 특히 잠에서 깨어난 후 약 20~30분입니다. 이때 몸은 장기간의 신진대사와 독소 배출을 겪었습니다.
아침에 희석한 석류수를 마시면 배설 시스템을 자극하고 신장으로의 혈액 순환을 촉진하여 축적된 노폐물을 걸러내고 배출하는 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다. 동시에 석류의 항산화 물질은 산화 스트레스로 인한 신장 세포 손상으로부터 신장 세포를 보호하는 데도 도움이 됩니다.
아침 외에도 오후 중반에 석류수를 마시는 것도 어느 정도 이점을 가져다줍니다. 이때는 몸이 피곤해지기 시작하고 신진대사가 느려지는 경향이 있습니다. 이때 석류수는 수분을 보충할 뿐만 아니라 신장이 안정적인 활동을 유지하고 독소 축적을 제한하는 데 도움이 됩니다. 그러나 밤에 신장에 압력을 가하지 않도록 저녁 식사 직전에 마시는 것을 피해야 합니다.
반대로 늦은 밤이나 잠자리에 들기 전에 석류수를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 그 이유는 신장이 재생과 균형을 맞추기 위해 휴식 시간이 필요하기 때문입니다.
이 시기에 더 많은 액체와 농축된 영양소를 섭취하면 신장이 더 많이 일하게 되고 심지어 야간뇨를 유발하여 수면과 신체 회복 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.
