Anphabe 회사에 따르면 "가상 바쁜" 함정에서 벗어나기 위해 인력은 뇌와 업무 방식을 재구성하기 위해 7일 동안의 로드맵을 적용해야 합니다.
1일차: 진실을 직시하다
첫날의 목표는 깨달음입니다. 보이지 않는 것을 바꿀 수는 없습니다.
행동: 업무 일기를 기록하십시오. 높은 가치를 창출하는 것은 녹색, 사소한 반응/작업을 위한 것은 흰색으로 표시하십시오.
당신이 무의미한 일에 80%의 시간을 보내고 있다는 사실만 깨닫는다면, 당신은 노동 시장에서 다른 사람들의 80% 이상을 넘어섰습니다.
2일차: MIT 전략 (가장 중요한 직업 선택)
이메일을 열어 하루를 시작하지 마세요. 선택으로 시작하세요.
행동: 가장 중요한 일 단 하나만 선택하세요. 이것은 완료되면 다른 일들이 쉬워지거나 더 이상 필요하지 않게 되는 일입니다.
심층적인 작업은 단순함에서 시작됩니다. 명확한 목표는 집중력의 지침입니다.
3일차: 60분 요새 설치
침범할 수 없는" 공간과 시간을 만드세요.
행동: 고정된 시간대를 선택합니다. 회의, 채팅, 전화 없이 비행기 모드로 전환합니다.
지속 가능성은 흥분보다 중요합니다. 익숙하지 않다면 3시간 동안 노력하지 마세요. 60분의 절대적인 집중은 8시간의 느슨한 작업보다 가치가 있습니다.
4일차: "깨끗한" 환경 디자인
의지는 유한하지만, 환경은 영원합니다. 작업 공간이 당신을 위해 봉사하도록 하세요.
작업: 데스크톱을 정리하고 관련 없는 모든 콘텐츠를 닫습니다. 휴대폰을 손이 닿지 않는 곳에 두십시오(물리적으로).
심층 작업은 의지뿐만 아니라 환경 설계에 대한 게임입니다.
5일차: 집중 "근육" 운동
어려움에 직면했을 때 불편함을 견디는 능력은 전문가의 능력의 척도입니다.
행동: 휴대폰을 확인하고 싶은 갈망이 솟아오르면 "10분 더 머무르세요"라고 스스로에게 말하세요.
이 "정지점"을 넘으면 생산성이 몇 배로 증가하는 흐름 상태로 들어갈 것입니다.
6일차: 바쁨보다는 가치로 측정
하루가 끝날 때 개인 감사를 하십시오. "오늘 내가 만든 것이 실제로 영향을 미치는가?"라고 스스로에게 물어보십시오.
보낸 이메일 수를 세지 말고, 주요 프로젝트의 진행 상황을 세세요.
7일차: 주간 전략 설계
심층적인 작업은 즉흥적인 것이 아니라 전략이어야 합니다.
다음 주 근무 일정에 최소 3개의 심층 작업 프레임을 고정해야 합니다. 지원을 받기 위해 이 사실을 팀에 알리십시오.
