여주
여주 추출물은 코르티손을 활성 코르티솔로 전환하는 과정에 참여하는 효소인 11β-HSD 효소의 활동을 억제하여 혈당을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 이러한 메커니즘 덕분에 여주는 혈당 조절을 지원할 수 있습니다.
여주는 음식, 주스 또는 추출물 형태로 사용할 수 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 복통, 설사와 같은 소화 불량을 유발하거나 인슐린과 동시에 사용하면 혈당을 과도하게 낮출 수 있습니다. 환자는 정기적으로 보충하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
알로에
알로에 베라를 주스나 으깬 잎 형태로 매일 2~3개월 동안 섭취하면 공복 혈당과 HbA1c 수치를 크게 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 인슐린 저항성도 개선됩니다.
알로에는 공복에 혈당, 트리글리세리드 및 LDL 콜레스테롤을 낮추고 신체에 유익한 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 기여할 수 있습니다.
알로에 베라는 주스, 추출물 또는 건강 보조 식품과 같은 다양한 형태로 사용됩니다. 그러나 일부 잎 수액 함유 제품은 설사, 복통 또는 발진을 유발할 수 있습니다. 따라서 잎 과육으로 만든 제품을 우선적으로 섭취하고 매일 240ml 이상의 주스를 섭취하지 마십시오. 진정제 또는 항우울제를 복용 중인 사람은 복용 전에 의사와 상담해야 합니다.
미국 인삼
미국산 인삼(Panax quinquefolius)은 북미에서 유래한 약초로 건강 지원에 널리 사용됩니다. 미국산 인삼을 12주 동안 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 약초는 일반적으로 캡슐 또는 추출물 형태로 제공됩니다. 그러나 당뇨병 치료제와 함께 사용하면 미국 인삼은 저혈당 위험을 증가시킬 수 있습니다. 발생할 수 있는 일부 부작용으로는 불면증, 두통, 설사 또는 불안감이 있습니다. 따라서 사용자는 장기간 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
펜넬 끈
대추야자는 단 음식에 대한 갈망을 줄이고 장에서 설탕 흡수를 제한하여 혈당 조절을 지원하는 능력이 있습니다.
제2형 당뇨병 환자는 매일 500mg의 펜넬 추출물을 3개월 동안 사용하면 공복 혈당, 식후 혈당 및 HbA1c 수치가 크게 개선되었습니다. 또한 갈증, 피로와 같은 증상도 완화되었습니다.
티스푼 줄기는 현재 차, 가루 또는 추출물 캡슐 형태로 제공됩니다. 당뇨병 치료제의 혈당 강하 효과가 증가할 수 있으므로 환자는 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.
검은 딜 씨앗
딜 씨앗의 티모퀴논 활성 성분은 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 강하를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 견과류는 일반적으로 오일, 건강 보조 식품 또는 분말 형태로 사용됩니다. 일반적인 용량은 하루에 1,000~2,000mg입니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 팽만감, 변비, 메스꺼움 또는 위장 불편함을 유발할 수 있습니다. 고혈압 치료를 받고 있는 사람은 이 약초가 약물과 상호 작용할 수 있으므로 주의해야 합니다.
계피
12주 동안 매일 500mg의 계피를 섭취한 당뇨병 환자는 위약 그룹에 비해 공복 혈당 수치가 낮고 포도당 대사 능력이 개선되었습니다.
그렇더라도 계피를 대량으로 사용하면 속쓰림, 메스꺼움 또는 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 일부 계피에는 장기간 사용하면 간 기능에 영향을 미칠 수 있는 화합물인 쿠마린이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 간 질환이나 당뇨병 환자는 보충하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
