그러나 야채 주스만 마시면 즉시 간 해독이 가능하다는 오해를 피하기 위해 올바르게 이해해야 합니다.
영양학적으로 브라베리 당근 셀러리 브라베리 오이 병풀 케일과 같은 많은 신선한 채소에는 브라비타민 C 브라비타민 A 폴리페놀 및 수용성 섬유질과 같은 다량의 항산화제가 들어 있습니다.
이러한 물질은 신체가 자유 라디칼을 중화하고 염증을 줄이며 신진대사 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다. 간이 항산화 영양소를 받으면 자연 해독 활동이 더 효과적으로 진행될 수 있습니다. 그러나 혈액은 급성이 아닌 혈액을 지원하는 과정입니다.
신선한 야채 주스를 적당량 마시는 것은 물을 보충하고 배설 경로를 통한 정화 능력을 높이고 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 돕기 때문에 간에 유익합니다. 따라서 간에 대한 간접적인 부담을 줄입니다.
그러나 주스를 남용하거나 독소를 배출하는 유일한 방법으로 간주하면 위험이 발생할 수 있습니다. 일부 채소는 너무 많이 마시면 옥살산염을 증가시킬 수 있으며 주스는 민감한 사람에게 신장 결석을 쉽게 형성하거나 불용성 섬유질 부족으로 인한 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 게다가 주스는 간의 복잡한 대사 기능을 대체할 수 없습니다.
중요한 것은 간은 신체가 건강한 생활 방식을 유지할 때 독소를 매우 효과적으로 스스로 배출하는 능력이 있다는 것입니다.
야채 주스는 맥주와 술을 제한하고 충분한 수면을 취하고 포화 지방을 적게 섭취하고 운동을 강화하는 것과 결합될 때만 효과를 발휘합니다.
