행복한 가정은 물질적으로 충분할 뿐만 아니라 구성원들이 매일 서로 대하는 방식에서도 비롯됩니다. 가정 심리학 연구에 따르면 부정적인 습관이 반복되면 은밀히 유대감을 약화시켜 가정 분위기를 무겁게 만듭니다.
첫째, 화가 났을 때 상처를 주는 말을 하세요.
Psychology Today에 따르면 스트레스를 받는 동안 비판적이고 모욕적인 말은 갈등이 지나간 후에도 지속적인 "감정적 흉터"를 남길 수 있습니다.
가정에서 무거운 말을 하는 것은 듣는 사람을 상처 입힐 뿐만 아니라 안전감, 즉 행복한 가정의 핵심 요소를 파괴합니다.
둘째, 다른 사람들과 구성원을 비교하는 것입니다.
자녀, 배우자 또는 부모를 외부인과 비교하는 것은 열등감, 자존감 부족 및 불만을 쉽게 유발합니다. 미국 고트만 연구소는 자주 비교되는 관계가 개인적인 인정과 존중 부족으로 인해 갈등 위험이 더 높다고 지적합니다.
셋째, 문제를 피하기 위해 오랫동안 침묵하십시오.
많은 사람들이 "이야기를 멈추기 위해" 침묵을 선택하지만 Verywell Mind에 따르면, 소통을 피하면 갈등이 쌓여 가족 분위기가 차갑고 멀어집니다. 솔직하고 침착하게 소통하는 것이 긴장을 풀고 장기적인 조화를 유지하는 방법입니다.
전문가들은 가족이 복기를 쌓는 것은 큰 일 때문이 아니라 각 구성원이 감정을 통제하고, 서로 존중하고, 긍정적인 소통을 유지하는 데서 비롯된다고 말합니다. 위의 세 가지 행동을 피하면 가족 분위기가 더 가벼워지고, 관계가 굳건해지고, 매일 자연스러운 행복이 육성됩니다.
