많은 사람들은 가정의 행복이 경제, 성격 또는 구성원 간의 자연스러운 조화에 달려 있다고 믿습니다. 그러나 국제 가정 심리학 연구에 따르면 장기적인 유대감을 결정하는 요소는 매우 단순해 보이는 행동 습관에 있습니다.
Psychology Today에 따르면 가족이 안전하고 유대감을 유지하는 데 가장 중요한 습관 중 하나는 매일 긍정적으로 소통하는 것입니다. 단 몇 분간의 대화를 진정으로 경청하고 판단하거나 말을 끊지 않는 것만으로도 구성원이 존중받고 이해받는다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 소통이 경시되면 많은 사람들이 인식하지 못하는 감정적 거리가 점차 형성될 것입니다.
게다가 하버드 헬스 퍼블리싱은 행복한 가정은 서로의 희생을 당연하게 여기는 대신 존경심을 표현하는 습관을 유지하는 경향이 있다고 지적합니다. 감사 인사, 적절한 순간에 기록하는 것은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하며 가족의 유대감을 높이는 효과가 있습니다.
일반적으로 간과되는 또 다른 습관은 개인의 경계를 존중하는 것입니다. Mayo Clinic의 분석에 따르면, 각 구성원이 감정, 시간, 취향에 대한 개인적인 공간을 가질 수 있도록 허용하는 것은 특히 여러 세대에 걸쳐 함께 사는 가정에서 갈등을 줄이는 데 도움이 됩니다. 경계가 사라지면 답답함과 통제감이 관계를 쉽게 긴장하게 만듭니다.
전문가들은 또한 공동 식사나 주말 활동과 같이 함께 가족 활동을 유지하는 습관의 역할을 강조합니다. Psychology Today는 이러한 순간들이 어린이와 성인이 속성을 명확하게 느끼도록 돕고, 그로 인해 감정 조절 능력을 높이고 갈등을 줄이는 데 도움이 된다고 말합니다.
행복한 가정은 하루 만에 이루어지는 것이 아니며, 행운에서 오는 것도 아닙니다. 그것은 각 구성원이 서로를 경청하고 존중하고 사랑하는 방법을 배우는 규칙적으로 유지되는 작은 습관의 결과입니다.
