호르몬의 은밀한 변화로 인해 감정과 욕망이 예전 같지 않습니다.
40세를 넘으면 많은 사람들이 성생활이 예전처럼 자연스럽지 않다는 것을 깨닫고 놀랍니다. 이것은 반드시 감정에서 비롯된 것이 아니라 주로 신체의 호르몬 변화 때문입니다.
미국 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 의과대학(University of California, Los Angeles)의 비뇨기과 의사이자 성 건강 전문가인 제니퍼 버먼 박사는 "노화에 따른 호르몬 변화는 커플 간의 감정, 에너지 및 친밀감에 직접적인 영향을 미칩니다."라고 말했습니다.
남성의 경우 테스토스테론이 점차 감소하여 신체가 둔감해지고, 성욕이 감소하고, 피로해집니다. 반면 여성은 에스트로겐과 프로게스테론의 변동으로 폐경기 전 단계에 접어들어 기분 변화, 흥미 감소, 성관계에서 편안함을 느끼기 어려움을 겪습니다.
주목할 만한 점은 이러한 변화가 일반적인 질병만큼 명확하지 않고 느리게 진행되어 많은 사람들이 실제 원인을 인식하지 못한다는 것입니다.
호르몬은 40세 이후 커플의 감정, 심리 및 성생활에 영향을 미칩니다.
호르몬은 욕망에 그치지 않고 심리에도 심오한 영향을 미칩니다. 사람은 깊이 잠들지 못하고, 쉽게 짜증을 내거나, 한때 좋아했던 것에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다. 몸이 피곤한 상태일 때 친밀감을 유지하는 것이 더 어려워집니다.
원인을 명확히 이해하지 못하면 많은 사람들이 감정 변화를 탓하기 쉽고, 그로 인해 의심과 거리감이 생깁니다. 그러나 제니퍼 버먼 박사에 따르면 문제는 호르몬 변화에 있는 것이 아니라 사람들이 호르몬에 적응하는 방식에 있습니다.
부부는 서로의 감정에 대해 솔직하게 공유하고, 기대를 조정하고, 더 많은 관심을 기울여야 합니다."라고 그녀는 강조했습니다. 게다가 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동과 같은 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 호르몬과 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
40세 이후에는 몸이 예전 같지 않더라도 올바르게 이해하고 적응하면 성생활은 여전히 유대감을 유지하고 심지어 더 깊어질 수 있습니다.
