생리통 효과적으로 완화
생강은 자궁 수축을 유발하고 생리통을 유발하는 화합물인 프로스타글란딘 생성을 억제하는 데 도움이 되는 활성 성분인 징기바인 빈다를 함유하고 있어 자연적인 항염증 및 진통 특성을 가지고 있습니다.
Pain Medicine 저널에 게재된 연구에 따르면 채소 생강은 생리통 완화에 뚜렷한 효과가 있습니다. 따라서 따뜻한 생강차 한 잔인 채소 생강차는 생리 기간 동안 휴식을 취하고 더 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
두통과 메스꺼움 감소
많은 여성들이 생리 전 단계에서 두통 메스꺼움 또는 소화 불량과 같은 증상을 자주 겪습니다. 위를 진정시키고 혈액 순환을 촉진하는 능력 덕분에 생강 얼룩은 몸을 이완시키고 불편한 날에 얼룩을 안정시키고 편안하게 유지하는 데 도움이 되는 자연스러운 선택입니다.
International Scholarly Research Notices 저널에 게재된 연구에 따르면 생강 얼룩은 여성의 두통과 메스꺼움 정도를 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생리 불순 조절 지원
생강은 생리 과다 또는 생리 불순을 개선하고 자연 호르몬 균형을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Phytotherapy Research, 저널에 따르면 생강을 3개월 동안 규칙적으로 사용하면 생리혈의 양을 줄이고 생리 주기를 안정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
