장기간 사용하면 간과 신장에 해로울 수 있는 4가지 비타민

비타민은 간에서 대사되고 전환되므로 특정 비타민을 너무 많이 보충하면 간에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 A, D an E K an과 같은 지용성 비타민의 경우 너무 많이 섭취하면 간 손상을 유발할 수 있습니다.

또한 B B와 C와 같은 일부 비타민은 비교적 안전하지만 과다 섭취하면 간에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

각 개인의 신체적 상태와 요구 사항이 다르기 때문에 비타민 보충은 개인의 요구 사항에 맞게 조정되어야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

비타민 미라를 보충해야 하는 경우 의사와 상담하고 비타민 용량이 안전 한도 내에 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 또한 간 질환 신장 질환이 있는 경우 비타민 보충 시 더욱 주의하고 의사와 상담해야 합니다.

적당한 수준의 비타민 보충은 대부분의 사람들에게 안전합니다. 동시에 건강한 생활 습관과 식단을 유지하는 것도 간과 신장 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다.