건강 보조 식품에 의존
많은 사람들은 건강 보조 식품이 건강을 개선하고 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그러나 더 중요한 것은 균형 잡힌 식단을 유지하고 합리적으로 운동하고 휴식을 취하는 것입니다. 건강 보조 식품을 남용하면 간 간 신장에 해로울 수 있습니다. 활성 성분이 많고 대사 부담을 증가시키기 때문입니다.
뼈 국물 마시기
뼈 국물은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 칼슘이 풍부하지 않고 주로 퓨린과 지방을 함유하고 있습니다. 너무 많이 마시면 요산이 증가하여 통풍과 신장 손상을 유발할 수 있습니다. 동시에 지방이 많은 눈은 비만 지방간으로 이어질 수 있습니다.
레드 와인을 너무 많이 마셔서
레드 와인에는 알코올이 함유되어 있으므로 일부 영양소가 있더라도 정기적으로 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 알코올은 간 신장 및 혈관 시스템을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 레드 와인은 보양 음료로 간주해서는 안 됩니다.
점심 식사를 하지 마세요.
체중 증가를 피하기 위해 점심 식사를 거르는 것은 잘못된 생각입니다. 이러한 습관은 영양 결핍으로 이어져 간 신장 및 기타 여러 기관의 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 고기와 채소의 균형 잡힌 식단으로 세 끼를 모두 충분히 섭취하는 것이 지속 가능한 건강 유지 방법입니다.
