전통 의학에서 검은 참깨는 일반적으로 혈액을 보충하고 신장을 보하고 혈액을 보충하는 데 사용됩니다. 혈액은 머리카락이 빨리 자라도록 돕고 혈액은 튼튼하고 윤기가 있습니다.
현대 연구에서도 이 견과류의 영양가를 확인합니다. Journal of Medicinal Food에 따르면 검은 참깨는 강력한 항산화 활성 성분인 리그난과 피토스테롤이 풍부하여 머리카락과 두피의 조기 노화를 유발하는 활성산소를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 검은 참깨의 구리와 아연 함량은 머리카락이 윤기 있는 검은색을 유지하는 데 도움이 되는 천연 색소인 멜라닌 생성을 자극하는 데 중요한 역할을 합니다.
미국의 모발 및 두피 과학 전문가인 데이비드 킹슬리 박사는 '검은 참깨와 같이 구와 아연이 풍부한 식품이 풍부한 식단은 모낭에 영양을 공급할 뿐만 아니라 손상된 모발을 회복하고 조기 흰머리 상태를 제한하는 데 도움이 됩니다.'라고 말했습니다.
효과를 얻기 위해 영양 전문가들은 검은 참깨를 여러 가지 방법으로 섭취할 것을 권장합니다. 볶아서 갈아 우유와 섞거나 검은 참깨 죽을 끓이거나 빵을 만들거나 매일 식사에 검은 참깨 기름을 사용하는 것입니다. 매일 1-2큰술의 검은 참깨를 유지하고 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 생활 방식을 병행하여 머리카락에 내부에서 영양을 공급해야 합니다.
검은 참깨는 머리카락에 좋을 뿐만 아니라 소화 개선 심혈관 건강 증진 및 전반적인 노화 방지를 지원합니다. 따라서 매일 식단에 작지만 영양분이 풍부한 이 씨앗을 추가하는 것이 건강한 검은 머리카락과 유연한 몸매를 위한 간단한 비결입니다.
