피부 관리나 소화뿐만 아니라 많은 사람들이 치아의 플라크 제거를 돕기 위해 레몬을 활용합니다. 그러나 치과 전문가들은 치아 에나멜에 해를 끼치지 않도록 레몬을 올바르게 사용해야 한다고 말합니다.
레몬에는 치태를 부드럽게 하고 치아 표면 청소를 돕는 높은 함량의 구연산이 함유되어 있습니다. 미국 치과 협회에 따르면 천연산은 음식과 박테리아로 인한 플라크 축적을 분해하는 데 도움이 되어 합리적으로 적용하고 남용하지 않으면 치아 색상 개선을 지원할 수 있습니다.
간단한 방법은 레몬즙 몇 방울을 따뜻한 물에 희석한 다음 이 용액으로 약 10~15초 동안 입을 헹군 다음 깨끗한 물로 다시 헹구는 것입니다. 이 방법은 구강을 깨끗하게 하고 플라크를 가볍게 줄이는 데 도움이 됩니다. 또 다른 방법은 레몬즙과 베이킹 소다를 희석하여 부드러운 브러시로 부드럽게 닦는 것이지만, 일주일에 최대 한 번만 적용해야 합니다.
그러나 미국 치과 전문가인 마크 버헨 박사는 레몬을 복용한 후에는 깨끗한 물로 다시 입을 헹구고 즉시 양치질하지 말 것을 권장합니다. 이때는 치아 에나멜이 일시적으로 부드러워지고 있기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 하루에 두 번 양치질하고 치실을 사용하고 정기적으로 치과 검진을 받아 올바른 구강 위생을 유지하는 것입니다.
