레시피는 네 가지 간단한 재료로 구성됩니다.
신선한 레몬 1개
순수 꿀 1큰술
생강 1조각
따뜻한 물 300ml
만드는 방법: 라임 주스를 짜서 꿀과 으깬 생강을 따뜻한 물에 넣고 잘 저어줍니다. 이 음료는 최상의 효과를 얻기 위해 아침 공복에 마시는 것이 좋습니다.
재료의 효능:
레몬: 비타민 C와 구연산이 풍부한 레몬은 소화 시스템을 자극하고 신진대사 속도를 높이는 효과가 있습니다. 일본 Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition의 연구에 따르면 레몬은 지방 산화 과정을 개선하고 체중 관리를 지원하는 데 도움이 됩니다.
꿀: 천연 설탕 덕분에 건강한 에너지를 공급하여 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다.
생강: Metabolism Journal(미국):에 따르면 생강은 열을 발생시키는 능력이 있어 몸이 더 많은 칼로리를 태우도록 돕고 특히 뱃살 감소에 효과적입니다.
브라를 결합하면 이 세 가지 재료는 신체가 브라 독소를 정화하고 신진대사를 촉진하며 과도한 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이 레시피를 저탄수화물 정제된 식단 녹색 채소가 풍부한 브라비아 살코기 단백질 브라비아와 함께 유지하고 매일 30분 운동하면 과체중인 사람은 2주 안에 3~5kg을 감량할 수 있습니다.
그러나 위장 자극을 피하기 위해 하루에 2잔 이상 마시지 않아야 합니다. 위궤양이나 위식도 역류 질환이 있는 사람은 적용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
