임신을 준비할 때 많은 사람들은 철분과 엽산만 보충하면 충분하다고 생각합니다. 그러나 산부인과 전문가에 따르면 산전 영양은 그렇게 간단하지 않으며 포괄적으로 접근해야 합니다. 몇 가지 익숙한 미량 영양소에만 집중하면 미래의 부모는 어머니의 건강과 아동의 장기적인 발달에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소를 놓칠 수 있습니다.
인도 CMI 병원의 산부인과 의사이자 시험관 아기 전문가인 수미타 프라바카르에 따르면, 실제로 많은 여성들이 영양 부족 상태로 임신을 시작하는 것을 알지 못합니다. 그녀는 철분과 엽산이 빈혈과 신경관 결손을 예방하는 데 매우 중요하지만, 이 두 가지 미량 영양소만으로는 충분하지 않다고 말합니다. 여성은 최상의 준비를 위해 임신 전에 미량 영양소 상태에 대한 전반적인 평가를 받아야 합니다.
Journal of Family Medicine and Primary Care에 게재된 연구에 따르면 많은 국가에서 가임기 여성의 빈혈 비율이 여전히 높은 수준입니다. 또한 비타민 D와 비타민 B12 결핍도 매우 흔합니다. 임산부가 필수 미량 영양소가 부족한 상태일 때 임신 합병증의 위험이 증가하고 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
전문가들은 미량 영양소 결핍 검진, 균형 잡힌 식단 구성, 의학적 조언에 따른 영양소 보충을 포함하여 임신 전 영양 섭취에 일찍부터 주의를 기울여야 한다고 권장합니다. 태아의 발달은 오메가-3, DHA, 콜린, 요오드, 철, 비타민 D, 비타민 B12 및 칼슘과 같은 많은 영양소의 조합의 결과입니다. 각 미량 영양소는 뇌, 뼈 시스템, 면역 및 신체 성장에 고유한 역할을 합니다.
신선하고 다양하며 영양가 있는 식품을 우선시하는 것 외에도 임신을 준비하는 여성은 의사의 지시에 따라 종합 비타민을 사용해야 할 수도 있습니다. 산전 영양에 대한 투자는 안전하고 건강한 임신을 도울 뿐만 아니라 미래 세대를 위한 지속 가능한 발전을 위한 기반을 마련합니다.
