왜 목련은 혈당 강하를 돕습니까?
목련에는 플라보노이드와 폴리페놀 빈다와 같은 많은 항산화 화합물이 함유되어 있어 염증을 줄이고 활성산소의 영향으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당 대사 장애의 원인 중 하나입니다.
또한 일부 연구에 따르면 모과는 혈액으로의 포도당 흡수 과정을 늦출 수 있으며 이를 통해 식후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 모과는 또한 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 모과는 신체가 당을 더 효과적으로 사용하도록 돕고 자연스럽게 혈당을 안정시키는 데 기여합니다.
혈당을 낮추는 데 도움이 되는 목어 섭취 방법
신맛과 높은 산성 때문에 브라를 생으로 먹으면 특히 소화 시스템이 약한 사람의 경우 브라 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 대신 안전하고 사용하기 쉬운 몇 가지 조리법을 선택할 수 있습니다.
일반적인 방법 중 하나는 백설탕이나 희석된 찬 꿀에 약초를 살짝 담근 다음 매일 물에 타서 마시는 것입니다. 또한 말린 찬 목련은 일반적으로 감초 카모마일과 같은 허브와 함께 달여서 마시기 쉽고 혈당 조절이 필요한 사람에게 적합한 찬 열을 식히는 차를 만듭니다.
바나나 잼을 만들 수도 있지만 당뇨병 위험이 있는 경우 설탕 섭취량을 줄이거나 다이어트 설탕으로 대체해야 합니다. 중요한 것은 합리적인 용량으로 바나나를 사용하는 것입니다. 바나나는 단기간에 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 역효과를 내거나 특히 민감한 체질의 사람들에게 바나나 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
혈당을 낮추기 위해 목련을 사용할 때 주의사항
모꽈는 혈당 강하가 필요한 사람들에게 좋은 과일 중 하나로 여겨지지만 안전을 보장하기 위해 올바른 방법으로 사용해야 합니다. 특히 궤양 병력이 있는 사람의 경우 신맛이 위장을 자극할 수 있으므로 공복에 모꽈를 먹지 않아야 합니다. 위장이 약하거나 소화기 질환 치료를 받고 있는 사람도 신선한 모꽈를 먹거나 너무 자주 사용하는 것을 피해야 합니다.
게다가 브리다가 제2형 당뇨병 치료제를 복용 중이라면 혈당이 과도하게 낮아질 위험을 피하기 위해 목재를 정기적으로 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
참고: 목련은 당뇨병 치료제를 대체할 수 없습니다. 기저 질환이 있는 경우 의료 상담과 함께 사용하는 것이 좋습니다.
