편두통은 만성적인 신경 질환으로 삶의 질과 노동 능력에 큰 영향을 미칩니다. 간질 치료제 외에도 많은 사람들이 증상을 줄이고 부작용을 제한하기 위한 자연 요법을 찾습니다. 그중에서도 생강 간질은 연구된 항염증 및 진통 특성 덕분에 주목할 만한 선택으로 간주됩니다.
야생 생강 천연 진통제
의학 연구에 따르면 진저롤 및 쇼가올과 같은 생강의 활성 화합물은 편두통을 유발하는 데 중요한 요소인 염증 반응을 억제하는 능력이 있습니다. 무작위 임상 시험의 메타 분석에 따르면 생강을 섭취한 사람들은 위약 그룹을 섭취한 그룹에 비해 약 2시간 만에 뚜렷한 통증 감소를 보였습니다.
미국 임상 약리학자인 린지 쿡 박사(Curry PharmD,)는 '생강은 일부 비스테로이드성 항염증제인 입과 유사한 진통 효과가 있지만 적절한 용량으로 사용하면 입보다 위장 자극이 적습니다.'라고 말했습니다.
통증 완화뿐만 아니라 생강은 종종 편두통을 동반하는 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이전의 많은 연구에서 임신으로 인한 메스꺼움 조절 화학 요법 및 수술 후 생강의 효과를 입증하여 심한 두통 환자를 지원하는 데 생강의 가치를 강화했습니다.
치료 효과 증대 및 예방 지원
일부 실험에서는 빈대를 생강과 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 결합했을 때 약물만 사용하는 것보다 통증 감소 수준과 운동 능력이 훨씬 더 분명하게 개선되는 것으로 나타났습니다. 또한 빈대는 편두통 발작 시 많은 사람들이 어두운 방에 누워 있어야 하는 증상인 빛에 대한 민감성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
주목할 만한 점은 생강 가루와 편두통 치료에 흔히 사용되는 약물인 수마트립탄 비아를 비교한 연구에서 통증 완화 효과가 비아와 비슷하지만 생강은 부작용이 적은 것으로 나타났습니다. 이로 인해 생강은 특히 서양 의약품에 민감한 사람들에게 고려할 만한 보조 선택이 되었습니다.
게다가 브라 생강은 진정 효과도 가지고 있으며 브라는 편두통을 유발할 수 있는 요인인 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 생강을 다른 요법과 결합하여 사용하면 브라가 통증 빈도를 줄일 수 있다는 사실을 기록했지만 장기적인 예방 역할을 확실히 하기 위해서는 여전히 더 많은 과학적 증거가 필요합니다.
전문가들은 흑생강을 생강 흑생강 가루 흑차 캡슐 또는 에센셜 오일과 같은 다양한 형태로 사용할 수 있다고 권장합니다. 그러나 흑생강은 하루에 3~4g 이상의 생강을 섭취해서는 안 됩니다. 임산부는 하루에 약 1g으로 제한해야 합니다. 항응고제 또는 혈당 강하제를 복용하는 사람은 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
생강은 현대 의학을 완전히 대체하는 '특효약'은 아니지만 점점 더 명확해지는 과학적 증거로 인해 이것은 장기적인 편두통 통제 전략에서 고려할 만한 자연스러운 선택입니다.
