녹차에는 폴리페놀 카테킨 비타민 C가 함유되어 있어 지방 산화를 돕습니다. 녹차 식단 및 운동과 결합하면 지방을 효과적으로 줄이고 체중 감량을 지원할 수 있습니다. 운동 전에 녹차를 마시면 지방 소비량을 17% 증가시키고 운동의 지방 연소 효율을 높일 수 있습니다.
녹차는 살균 효과가 있으며 찬장에서 유해한 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 간접적으로 유익한 박테리아를 강화하는 데 도움이 됩니다. 올리고당 찬 유산균과 섬유질은 장에 유익한 박테리아를 강화하는 데 도움이 됩니다.
녹차의 카테킨은 항산화 효과가 있으며 혈액과 간에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 빛은 신진대사를 촉진하고 과도한 지방을 태우고 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다.
녹차의 폴리페놀은 눈의 장내 세균총에 긍정적인 영향을 미쳐 포만감을 높이고 식욕을 감소시키는 능력이 있습니다.
녹차는 또한 리파아제(리파아제) 아밀라아제(아밀라아제) 및 글루코시다제(글루코시다제)와 같은 소화 효소의 활동을 억제하여 지방과 탄수화물의 체내 흡수를 줄일 수 있습니다. 덕분에 녹차를 꾸준히 마시면 체중 조절과 건강한 몸매 유지에 도움이 될 수 있습니다.
