Arthritis Foundation과 Healthline,에 따르면 신 체리 주스는 밤에 요산 증가 위험을 줄이는 데 도움이 되는 '천연 무기'로 간주됩니다. 이 물에는 강력한 항염증 활성 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있으며 신장을 통한 요산 배출 과정을 촉진합니다.
Journal of Functional Foods의 연구에 따르면 4주 동안 신 체리 주스를 마신 사람들은 요산 수치가 현저하게 개선되고 통풍 재발 빈도가 감소한 것으로 나타났습니다. 잠자리에 들기 전에 체리 주스를 소량 마시는 것은 신체가 휴식을 취할 때 요산 수치가 급격히 증가하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체리차는 요산 효과 외에도 천연 멜라토닌을 함유하고 있어 수면 개선에 도움이 되며 체리는 저녁에 마시기에 매우 적합합니다. 그러나 당뇨병 환자나 설탕 섭취를 제한해야 하는 사람은 설탕이 첨가되지 않은 순수한 체리차를 선택해야 합니다.
매일 밤 규칙적으로 마시는 습관을 유지하면 통풍 발작이 갑자기 나타나는 것을 막고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.
