대기 질이 점점 저하되면서 많은 사람들이 호흡기 건강에 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 소셜 네트워크에는 폐에 유익하다고 여겨지는 허브차와 건강 기능 식품에 대한 광고가 점점 더 많이 나타나고 있습니다. 그러나 의료 전문가에 따르면 인간의 폐는 원래 자가 세척 메커니즘이 있으며 특별한 보조 제품을 사용할 필요가 없습니다.
Aster CMI 병원(방갈로르) 폐 중재과 수석 상담 전문가인 Sunil Kumar K 박사에 따르면 폐는 자연 메커니즘을 통해 먼지와 미생물을 스스로 제거할 수 있습니다.
그는 "호흡기에는 점액을 밖으로 옮기는 데 도움이 되는 모낭이 있습니다. 점액은 먼지, 박테리아 및 바이러스를 유지하고 기침 반사는 그것들을 몸 밖으로 밀어내는 데 도움이 됩니다. 깨끗한 공기를 마시고, 담배를 피우지 않고, 신체 활동을 유지하는 것만으로도 이 기능을 지원하기에 충분합니다."라고 설명했습니다.
그러나 오염 물질에 자주 노출되면 폐가 여전히 손상될 수 있습니다. 실내 환경에서 흔한 유해 요인으로는 담배 연기, 요리 연기, 먼지, 곰팡이, 애완동물 털 및 페인트 또는 스프레이 세제의 화학 물질이 있습니다. 야외에서는 교통 배기가스, 산업 연기 및 PM2.5 미세 먼지가 폐 깊숙이 침투하여 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.
쿠마르 박사는 장기간 오염에 노출되면 천식, 만성 호흡기 감염, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 폐암 발병 위험이 증가한다고 말했습니다.
폐에 문제가 있음을 나타내는 흔한 초기 징후는 다음과 같습니다. 운동 시 호흡 곤란 또는 숨가쁨, 원인 불명의 지속적인 기침, 가슴 답답함 또는 무거움, 거림, 가래 양 증가 또는 가래 색깔 변화, 정상적인 활동 중에도 피로감.
폐 기능을 지원하기 위해 전문가들은 건강한 생활 방식을 유지할 것을 권장합니다. 심호흡, 복식 호흡 또는 입술 오므리기 운동은 폐로 공기가 더 효과적으로 드나드는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 신체 활동과 균형 잡힌 식단도 폐 건강을 보호하는 데 기여합니다. 기침이나 호흡 곤란이 오래 지속되거나 객혈, 흉통, 발열 또는 심한 호흡 곤란과 같은 심각한 증상이 나타나면 환자는 조기에 진찰을 받아 적시에 진단과 치료를 받아야 합니다.
