Healthline과 Cleveland Clinic에 따르면 눈 코코넛 워터는 칼륨 마그네슘 및 항산화제 함량 덕분에 건강에 좋은 천연 음료 중 하나로 간주됩니다. 그러나 눈 전문가들은 건강 음료임에도 불구하고 눈 코코넛 워터에는 여전히 사용 시 주의해야 할 대상 그룹이 있다고 말합니다.
코코넛 워터는 칼륨 함량이 상당히 높습니다. Medical News Today,에 따르면 코코넛 워터 한 잔은 심박수를 안정시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 최대 600mg의 칼륨을 제공할 수 있습니다. 그러나 바로 이 요소가 신장 질환 환자에게 위험 요소가 됩니다. 신장 기능이 저하된 사람의 경우 신체가 칼륨을 배출하기 어렵고 눈은 심장 부정맥을 유발할 수 있는 상태인 고칼륨혈증을 유발합니다. 따라서 전문가들은 신장
제한해야 할 두 번째 대상 그룹은 저혈압 환자이거나 혈압 강하제를 복용 중인 사람입니다. Cleveland Clinic에 따르면 코코넛 워터의 칼륨 함량은 혈압을 더욱 낮출 수 있으며 이는 현기증 피로 또는 갑작스러운 혈압 강하를 유발합니다. 또한 코코넛 워터는 혈중 미네랄 농도의 균형을 잃게 할 수 있으므로 전해질 불균형 환자도 피해야 합니다.
당뇨병 환자도 주의해야 합니다. 코코넛 워터의 천연 설탕 함량이 많은 종류의 과일 주스보다 낮지만 헬스라인은 많이 마시는 것이 여전히 혈당을 높일 수 있다고 생각합니다. 특히 설탕이 첨가된 병에 든 것을 선택할 때 그렇습니다. 가장 좋은 것은 당뇨병 환자가 하루에 100-150ml만 마시고 신선한 코코넛 워터를 우선적으로 마시는 것입니다.
운동선수나 고강도 운동을 하는 사람들에게는 코코넛 워터가 좋은 전해질 보충 선택입니다. 그러나 duong Medical News Today는 과다 섭취가 FODMAPs 함량으로 인해 복통 설사를 유발할 수 있다고 경고합니다. 또한 민간에 따르면 감기에 걸렸거나 복통이 있거나 복통이 있는 사람의 경우 코코넛 워터는 소화 불량을 유발하기 쉬우므로 제한해야 합니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
