바나나는 혈중 요산 농도를 낮추는 효과가 있어 통풍 예방에 도움이 됩니다. 요산이 장기간 축적되면 관절에 결정화되어 통풍 발작을 유발합니다. 바나나를 섭취하면 소변을 알칼리화하고 요산을 용해하고 배출 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
바나나는 부종 증상을 완화하고 혈압을 효과적으로 낮추는 칼륨이 풍부한 과일입니다.
칼륨 이온이 인간의 몸에 들어간 후 혈관은 혈관 내 나트륨 이온과 칼륨 이온의 함량을 균형 있게 유지하고 혈관에서 과도한 나트륨 이온을 배출하여 부종을 줄이고 고혈압을 예방할 수 있습니다.
식욕이 강하고 짠 음식을 많이 먹는 사람들은 부종을 예방하고 몸에서 과도한 나트륨을 배출하는 데 도움이 되도록 정기적으로 특정 과일을 섭취할 수 있습니다.
바나나는 또한 이뇨 작용을 합니다. 바나나는 신체가 독소를 배출하고 통풍 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 바나나 외에도 토란 콩 또는 우엉과 같은 일부 식품도 유사한 이점을 제공합니다.
특히 바나나는 하루에 바나나 두 개 정도만 섭취해도 과도한 나트륨 배설을 돕고 이를 통해 뇌졸중 및 급사의 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 바나나 브라는 과당이 많이 들어 있습니다. 체내에 들어가면 바나나는 퓨린에 필요한 영양소로 분해되어 체내 요산 수치를 높입니다. 따라서 통풍 환자는 과식을 피하고 하루에 최대 한 번만 섭취해야 합니다.
