간 해독은 소셜 네트워크에서 확산되는 일련의 방법과 함께 유행이 되고 있습니다. 그러나 눈을 잘못 적용하면 눈의 몸을 '정화'하는 대신 복부 팽만 소화 불량 영양실조 간 손상 심지어 간 손상에 직면할 수 있습니다.
가장 큰 내장 기관인 간은 해독과 독소 중화를 포함하여 500가지 이상의 영양 기능을 담당합니다. 많은 사람들은 영양제 엄격한 다이어트 또는 지속적인 레몬 물 섭취가 간을 빠르게 '정화'하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 그러나 영양 전문가에 따르면 간을 남용하거나 잘못 수행하면 영양 불균형 전해질 불균형을 유발하고 간에 부담을 줄 수 있습니다.
출처를 알 수 없는 일부 해독 제품은 염증이나 간부전 가능성을 높이는 유해 물질을 함유할 위험이 있습니다. 극단적인 해독 식단은 또한 소화 불량 팽만감 설사 또는 변비를 유발하기 쉽습니다.
실제로 간은 자가 해독 능력이 있습니다. 피로 황달 복부 부종 소변색 변화 등의 징후가 나타나면 정확한 진단과 치료를 받기 위해 병원에 가야 합니다.
간을 보호하려면 간 운동 습관을 유지하고 녹색 채소 과일 통곡물을 많이 섭취하고 건강한 지방을 섭취하고 매일 305-2리터의 물을 충분히 섭취하십시오. 설탕이 많은 음식 간 가공육 술 맥주 및 담배를 제한하십시오. 밀크씨슬러스 심황과 같은 허브는 간을 지원할 수 있지만 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다. 간은 검증되지 않은 '해독' 방법을 임의로 적용하여 재앙을 자신에게 가져오는 것을 피해야 합니다.
