여성의 호르몬 불균형은 불규칙한 생리 조기 폐경 심지어 자궁 근종 및 다낭성 난소 증후군으로 이어질 수 있습니다.
강황은 항염증 혈액 순환 촉진 및 에스트로겐 대사 효과가 있습니다. 강황은 생리통 자궁 내막증 자궁 근종 및 낭종을 포함한 다양한 부인과 질환에 대항하는 데 중요한 식품으로 간주됩니다. 강황 우유의 다른 성분은 다양한 건강한 지방을 제공합니다.
강황 우유는 생리통 갑상선 기능 저하증 또는 손발이 차가운 증상을 겪는 여성에게 훌륭한 보충 식품입니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 따뜻한 강황 우유 한 잔을 마시면 숙면을 취하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
강황 우유 만드는 방법: 냄비에 강황 우유 2컵 강황 가루 1티스푼 다진 생강 1티스푼을 넣습니다. 약불에서 끓인 다음 불을 줄이고 2분 동안 저어줍니다. 10분 후 혼합물을 걸러 컵에 붓습니다. 원하는 경우 꿀을 넣고 저어줍니다.
게다가 호르몬 균형을 맞추려면 녹색 채소와 건강한 지방과 같은 식품을 보충해야 합니다.
