건강

천연 비타민 D 보충 공급원

천연 비타민 D 보충 공급원

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비타민 D는 많은 천연 공급원에서 보충할 수 있으며, 뼈를 튼튼하게 하고 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

여름철 몸을 식히는 식단 5가지 조언

여름철 몸을 식히는 식단 5가지 조언

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더운 여름날 몸을 식히기 위해 다음 식습관을 유지하세요.

지방간은 익숙한 음식으로 인해 더 심해질 수 있습니다

지방간을 악화시키는 식습관

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매일의 식단은 지방간 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

아침 식사로 혈압 안정을 돕는 곡물 종류. 그래픽: 티엔년

아침 식사로 혈압 안정을 돕는 곡물 종류

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섬유질이 풍부하고 설탕이 적은 곡물로 만든 아침 식사는 혈압 조절과 심혈관 건강 개선에 기여할 수 있습니다.

노니 뿌리 - 고혈압의 자연적인 천적. 그래픽: 린단

노니 뿌리 - 고혈압의 자연적인 천적

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노니 뿌리에는 혈관을 확장하고 혈압을 안정시키며 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 되는 많은 활성 물질이 포함되어 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.