건강

역기 들기는 내장 지방 감소에 효과적입니다. 그래픽: 하 메이

내장 지방 감소에 도움이 되는 간단한 역기 운동

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역기를 드는 것은 당신을 더 건강하게 만들 뿐만 아니라 내장 지방을 줄이는 효과적인 방법이기도 합니다.

40세 이후에 우선적으로 보충해야 할 비타민 종류

40세 이후에 우선적으로 보충해야 할 비타민 종류

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비타민 D3는 뼈의 힘을 개선하고 면역력을 강화하기 위해 40세 이후에 권장되는 최고의 보충제입니다.

커피는 정신을 맑게 해주지만 불안과 소화 불량을 유발하기 쉽습니다. 사진: Thuy Duong

하루 종일 커피를 마시는 것은 몸에 좋을까요 해로울까요

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커피는 정신을 맑게 하고 집중력을 높이는 데 도움이 되지만 하루 종일 마시면 소화 시스템 수면 및 기분이 잘못되면 '폭발'할 수 있습니다.

당뇨병 환자가 하루에 섭취해야 할 식사 횟수

당뇨병 환자가 하루에 섭취해야 할 식사 횟수

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당뇨병 환자는 혈당을 조절하고 질병의 진행과 합병증을 예방하기 위해 합리적인 식단을 섭취해야 합니다.

DASH 식단으로 약 없이 혈압 낮추기. 그래픽: 린단

DASH 식단으로 약 없이 혈압 낮추기

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DASH 식단은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 자연 요법으로 전문가들이 권장합니다.