먹고 마시는 것

과식은 건강에 해롭습니다. 그래픽: 하 메이

장기간 과식할 때의 3가지 해로움

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장기간에 걸쳐 너무 많이 먹는 것은 지방 축적을 쉽게 유발할 뿐만 아니라 우리 내장 기관에 심각한 영향을 미칩니다.

설탕 음료를 제한하는 것은 나이가 들수록 건강한 식습관 중 하나입니다. 사진: Thanh Thanh

50대에 접어들 때 해야 할 6가지 식단 변화

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복합 탄수화물을 많이 섭취하고 집에서 요리하고 설탕 음료를 제한하는 등 50대에 접어들면서 해야 할 식단 변화...

매일 충분한 물을 마시는 것은 건강에 매우 중요합니다. 사진: Bich Nhung

신장이 건강하고 잘 작동하려면 하루에 물 몇 잔을 마셔야 할까요?

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충분한 물을 마시는 것은 신장이 효과적으로 혈액을 걸러내고 담석과 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되지만 모든 사람이 물을 많이 마셔야 하는 것은 아닙니다.