소화 시스템에 대한 부담
너무 많이 먹으면 소화 시스템에 과부하가 걸려 위통과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 콩은 위염 췌장염 콩팥염 대장염 및 기타 소화관 질환을 쉽게 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
뇌에 공급되는 혈액량이 상대적으로 부족합니다.
위가 음식으로 가득 차면 영양소를 더 잘 소화하고 흡수하기 위해 많은 양의 혈액이 먼저 소화관에 공급되고 뇌에 공급되는 혈액량이 상대적으로 감소합니다.
인간의 몸은 졸리고 반응이 느릴 뿐만 아니라 심각한 경우 뇌졸중 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
심혈관 질환 유발
너무 많이 먹으면 위장에 과부하가 걸리고 위장 부피가 증가하고 흉부 압력이 증가합니다. 반면에 영양은 심장에 공급되는 혈액량을 상대적으로 감소시키고 영양은 심근 허혈로 이어집니다. 심장에 부담을 증가시키는 데에는 여러 가지 원인이 있습니다.
따라서 영양은 건강에 좋으므로 매 식사 때 너무 많이 먹지 않아야 하며 70%까지 포만감을 느낄 때까지 먹는 것이 가장 좋습니다.
