유산소 운동
심혈관 질환의 조용한 위험 속에서 아침에 혈압 상승
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혈압은 일반적으로 심각한 심혈관 위험을 유발하는 아침에 가장 높게 상승합니다. 옥스퍼드 대학 전문가는 면밀한 관찰과 생활 방식 조정을 권장합니다.
생활 방식 변화는 자연스럽게 심장 막힘 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다
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건강한 식단 운동 금연 및 스트레스 조절은 심장 막힘 위험을 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 것들입니다.
언제 몸에 섭취하는 소금의 양이 심혈관 및 신장에 해로워지는가
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소금을 너무 많이 섭취하면 심장병 뇌졸중 및 신부전 위험이 증가합니다. 심혈관 건강을 보호하고 삶의 질을 개선하기 위해 매일 나트륨 섭취량을 줄이십시오.
