영양

영양 섭취가 정신 건강 및 불안에 미치는 긍정적인 영향

| 17/10/2025 - 12:00

건강한 영양 섭취는 정신 건강을 지원하고 불안 증상을 효과적으로 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

| 11/10/2025 - 13:51

40세 이후에는 탄탄한 몸매를 유지하는 것이 영양 섭취에 크게 좌우됩니다.

| 09/10/2025 - 10:30

경제가 어렵더라도 간식은 저렴하고 영양가 있는 간식을 준비할 수 있으며 간식은 예산을 절약하고 가족의 건강에 좋습니다.

| 20/08/2025 - 13:00

달리기 전후에 올바르게 식사하면 몸에 충분한 에너지를 공급하고 부상을 줄이며 운동 효과를 높일 수 있습니다.