높은 업무 강도, 정신적 압박, 불규칙한 식습관으로 인한 건강 악화를 보상하기 위해 노동자들은 영양가가 높고 질병 예방에 도움이 되는 식품을 선택해야 합니다.
쑥 - 음식과 민간 의학에서 친숙한 채소 - 은 정기적으로 올바르게 사용하면 노동자에게 적합하고 많은 이점을 제공하는 식품으로 간주됩니다.
이 채소는 혈액 순환을 개선하고 신체 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 노동자, 특히 육체 노동자나 장시간 앉아 있는 사무직 종사자는 종종 관절통, 근육 긴장 및 팔다리 마비 증상을 겪습니다. 쑥의 에센셜 오일과 활성 성분은 신체를 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이고 스트레스가 많은 근무 시간 후 체력 회복을 지원합니다.
또한 쑥은 소화 시스템을 지원하고 수면을 개선합니다. 노동자는 제 시간에 식사를 하지 않아 스트레스로 인해 복부 팽만감, 소화 불량 또는 불면증에 걸리기 쉽습니다. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 촉진하고 위 경련을 줄이며 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 수면이 개선되면 신체는 에너지를 재생하고 다음 날 노동 효율성을 높일 수 있는 조건이 됩니다.
또 다른 중요한 이유는 쑥이 저항력을 높이는 데 도움이 된다는 것입니다. 쑥에는 비타민 A, C와 항산화 물질이 풍부하여 질병을 유발하는 요인으로부터 신체를 보호하는 데 기여합니다. 오염된 환경, 혹독한 날씨 또는 야외에서 일하는 근로자의 경우 쑥을 적절하게 섭취하면 신체가 더 잘 적응하고 간헐적인 질병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
쑥은 또한 기혈을 조절하고 생리 건강을 지원하는 효과로 알려져 있으며, 특히 여성 노동자에게 유익합니다. 그러나 쑥은 따뜻한 성질과 쓴맛이 있으므로 노동자는 적당량만 사용하고 역효과를 피하기 위해 적절하게 조리해야 합니다.
