불면증을 유발하는 커피 마시기, 휴식 방법 및 습관 조정
THÙY DƯƠNG (Theo Bệnh viện đa khoa MEDLATEC) |
카페인은 특히 저녁에 섭취할 때 일부 사람들에게 불면증을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 조정은 수면을 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
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