겨울철 건강한 몸매를 위한 5가지 수프 요리

    Cát Tiên |

    단백질이 풍부한 수프는 소화기 전문가의 권장 사항에 따라 겨울을 따뜻하게 유지할 뿐만 아니라 에너지를 증가시키고 면역력과 근육을 지원합니다.

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    겨울 햇살에서 비타민 D를 흡수하기에 하루 중 가장 좋은 시간

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    햇볕이 적은 겨울은 비타민 D 결핍 위험을 증가시킵니다. 햇볕을 쬐는 적절한 시기를 선택하면 신체가 이 영양소를 더 효과적으로 흡수하는 데 도움이 됩니다.

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    겨울은 피부를 건조하고 찢어지게 만들고 손상되기 쉬우므로 피부 보호 장벽을 회복하기 위해 관리 습관을 조정해야 합니다.

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    thiện nhân (T/H) |

    햇볕이 적은 겨울은 비타민 D 결핍 위험을 증가시킵니다. 햇볕을 쬐는 적절한 시기를 선택하면 신체가 이 영양소를 더 효과적으로 흡수하는 데 도움이 됩니다.

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