고혈압은 새우를 먹되 이것을 무시하지 마세요
Linh Đan - Hà Lê ( (Theo aboluowang) |
고혈압은 새우를 피할 필요는 없지만 올바른 방법으로 먹어야 합니다.
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Hà Lê (THEO STEP TO HEALTH) |
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음식 덕분에 자연적으로 고혈압 조절
Linh Đan - Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
고혈압은 병리학적 원인일 뿐만 아니라 일상적인 식습관에서 비롯됩니다. 올바른 식단을 선택하면 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈압이 높으면 올바른 음식을 먹으면 조절하기 어렵지 않습니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo Very Well Health) |
오메가-3가 풍부한 기름진 생선은 심혈관을 보호하고 혈관 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면 녹색 채소는 칼륨, 마그네슘, 질산염을 공급하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
