매일 혈당 모니터링의 중요성

    HÂN NGHIÊN (THEO ONLYMYHEALTH) |

    혈당 검사 방법과 시기를 숙지하면 환자가 건강을 더 잘 관리할 수 있습니다.

    HÂN NGHIÊN (THEO ONLYMYHEALTH)
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    간을 보호하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 식사 규칙.

    간 보호 및 혈당 안정에 도움이 되는 식사 규칙

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    이 규칙을 실천하는 것은 소화를 돕는 것뿐만 아니라 혈당을 안정시키고 간 건강을 보호하는 자연스러운 방법이기도 합니다.

    앉아서 하는 간단한 운동은 식사 후 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그래픽: 티엔 년

    식후 혈당 안정에 도움이 되는 간단한 앉기 운동

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    앉을 때 발뒤꿈치 들어올리기 운동은 식사 후 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 사무실에서 일하거나 운동량이 적은 사람들에게 적합합니다.

    찹쌀 요리는 식사 후 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 그래픽: 하메이

    쌀 때문에 혈당 급증

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    아밀로펙틴이 풍부하고 소화가 빠르며, 찹쌀 요리는 혈당 지수가 높아 혈당이 급격히 상승하고 식후에 크게 변동하기 쉽습니다.

    응우옌 주이 끄엉 임금 및 사회 보험국 부국장이 기자 회견에서 기본 급여 수준 조정 법령 초안과 관련된 정보를 제공합니다. 사진: 란 니

    2026년 기본 급여 인상 방안이 마무리되고 있습니다

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    2026년 기본 급여 인상 방안은 내무부가 정부에 제출하여 검토 및 결정하기 전에 의견을 수렴하고 심사하고 있습니다.

    응우옌안뚜언 당 중앙집행위원회 위원, 베트남 조국전선 중앙위원회 부위원장, 베트남 노동총연맹 위원장이 행사에서 연설하고 있습니다. 사진: 하이 응우옌

    노동조합 간부는 노동자에게 더 가까이 다가가고 노동자를 더 잘 이해해야 합니다

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    4월 28일 하노이에서 베트남 노동총연맹 주석단은 국제 노동절 140주년(1886년 5월 1일 - 2026년 5월 1일) 기념식과 대화 및 단체 협상 업무에서 뛰어난 기초 노동조합 위원장 표창식을 개최했습니다.

    Quy tắc khi ăn giúp bảo vệ gan và ổn định đường huyết.

    간 보호 및 혈당 안정에 도움이 되는 식사 규칙

    An Phương (Theo Healthline) |

    이 규칙을 실천하는 것은 소화를 돕는 것뿐만 아니라 혈당을 안정시키고 간 건강을 보호하는 자연스러운 방법이기도 합니다.

    Bài tập đơn giản khi ngồi giúp ổn định đường huyết sau bữa ăn. Đồ họa: Thiện Nhân

    식후 혈당 안정에 도움이 되는 간단한 앉기 운동

    Đức thiện (t/h) |

    앉을 때 발뒤꿈치 들어올리기 운동은 식사 후 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 사무실에서 일하거나 운동량이 적은 사람들에게 적합합니다.

    Món từ gạo nếp có thể khiến đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. Đồ họa: Hạ Mây

    쌀 때문에 혈당 급증

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    아밀로펙틴이 풍부하고 소화가 빠르며, 찹쌀 요리는 혈당 지수가 높아 혈당이 급격히 상승하고 식후에 크게 변동하기 쉽습니다.