체리 주스
체리의 안토시아닌의 항염증 및 항산화 특성은 요산 축적을 줄이고 소변을 통한 배설을 강화하는 데 도움이 됩니다.
생강차
생강차의 항염증 및 항산화 특성은 요산 수치가 높은 사람들에게 효과적인 치료법이 됩니다. 생강차의 화합물은 요산 결정이 형성될 때 발생하는 관절염과 산화 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 생강차를 정기적으로 마시면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관절통과 염증을 자연적으로 줄일 수 있습니다.
레몬 물
레몬의 비타민 C와 시트르산칼륨의 조합은 신장 기능을 강화하고 소변을 통해 요산 배설을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 신선한 레몬 물과 물의 조합은 수분을 공급하고 신체가 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다.
녹차
이 음료에는 폴리페놀이 들어 있습니다. 폴리페놀은 건강한 음료를 만드는 항산화제 역할을 합니다. 녹차의 화합물은 요산 생산 효소의 활동을 억제하고 신장 기능을 강화하여 요산 수치를 낮추는 역할을 합니다.
사과 식초
사과 식초의 아세트산은 신체가 콩을 더 잘 해독하는 데 도움이 되며 동시에 혈중 pH를 유지합니다. 콩은 요산을 더 잘 용해시켜 효과적으로 배출하는 데 도움이 됩니다. 사과 식초는 하루에 1-2번 마실 수 있습니다. 매번 사과 식초 1-2큰술을 물에 타서 마십니다.
