저혈당은 발한 안면 홍조 심장 박동 증가 현기증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
혈액 속으로 포도당을 빠르게 운반하는 데 적합한 식품을 선택하는 것은 매우 중요합니다.
미국 당뇨병 협회(ADA):의 권장 사항에 따르면 저혈당을 처리하는 표준 방법은 15-15 규칙입니다. 즉 즉시 15g의 탄수화물을 섭취하고 빠르게 흡수한 다음 15분 후에 혈당을 다시 확인합니다. 혈당이 여전히 낮으면 왕이 과정을 반복합니다.
권장되는 식품은 다음과 같습니다.
- 포도당 3~4정(각각 탄수화물 약 4~5g).
- 오렌지 주스 포도 주스와 같은 과일 주스 1/2컵 (약 120ml 설탕 약 15g 포함).
꿀 또는 옥수수 시럽 1큰술(탄수화물 15g).
설탕이 든 탄산음료 1캔(다이어트 탄산음료 제외) – 약 150ml.
이러한 유형의 탄수화물을 단순 탄수화물이라고 합니다. 복잡한 소화가 필요하지 않고 소장을 통해 거의 즉시 흡수되기 때문입니다. 탄수화물은 몇 분 안에 혈당을 높이는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 액체 포도당은 빵이나 곡물과 같은 복합 탄수화물보다 혈당을 더 빨리 높이는 것으로 입증되었습니다.
반대로 혈당을 낮추는 즉시 초콜릿 브라운 크림 땅콩 버터와 같은 고지방 식품을 섭취해서는 안 됩니다. 왜냐하면 지방은 포도당 흡수 과정을 늦추고 브라운은 응급 처치를 덜 효과적으로 만들기 때문입니다.
회복 후 환자는 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 복합 탄수화물과 단백질이 풍부한 간식을 먹어야 합니다. 예를 들어 삶은 계란을 곁들인 통밀빵과 같은 간식입니다.
저혈당이 되면 심각한 합병증을 피하기 위해 빠르게 흡수되는 단당류 15g이 함유된 식품을 즉시 섭취해야 합니다. 올바르게 처리하면 생명을 구하고 포도당 부족으로 인한 뇌 손상을 예방할 수 있습니다.
