생강의 활성 화합물은 통풍과 관련된 메커니즘인 항염증 및 산화 스트레스 능력을 가지고 있습니다.
지방간에서 산화 스트레스는 간세포 손상과 염증 반응을 촉진하는 데 기여할 수 있습니다.
간단한 방법은 생강을 얇게 썰어 약 2-4조각을 뜨거운 물 200-300ml에 넣는 것입니다. 약 5-10분 동안 담가두었다가 따뜻할 때 마십니다.
맛을 내기 위해 레몬 조각을 첨가할 수 있지만 설탕, 꿀 또는 시럽을 첨가해서는 안 됩니다. 이것은 특히 통풍 환자에게 중요합니다. 왜냐하면 설탕이나 과당이 많은 음료는 요산 조절에 불리할 수 있기 때문입니다.
통풍 환자는 설탕이나 과당이 많은 음료를 제한하고, 동시에 술, 맥주 및 일부 퓨린이 풍부한 식품을 제한해야 합니다.
식단과 생활 방식은 통풍 조절의 일부일 뿐입니다. 치료 적응증이 있는 사람은 적절한 요산염 감소 치료를 받아야 합니다.
따라서 무가당 생강차 한 잔은 탄산음료를 대체하는 음료로 사용할 수 있지만 요산 수치가 빠르게 감소할 것으로 예상하여 많이 마시지 않아야 합니다.
그러나 경구용 생강은 일반적으로 많은 연구에서 안전하게 사용되었지만 복부 불편감, 속쓰림, 설사 또는 입과 목 자극을 유발할 수 있습니다. 생강은 일부 약물과도 상호 작용할 수 있습니다.
따라서 특히 통풍 치료제, 항응고제 또는 기저 질환이 있는 경우 요산 수치를 낮추기 위해 너무 진한 생강차를 임의로 사용하거나 고용량 생강 추출물 알약으로 전환해서는 안 됩니다.
생강은 항염증, 항산화 및 간 관련 지표를 포함한 일부 대사 지표를 지원하는 잠재력이 있음을 알 수 있습니다.
요산 수치가 높은 사람은 건강한 식단의 일환으로 설탕이 없는 묽은 생강차를 마실 수 있습니다.
더 중요한 것은 여전히 맥주와 설탕이 많은 음료를 제한하고, 체중을 조절하고, 의사가 처방한 경우 요산염 감소제를 준수하는 것입니다.
