나이는 신체의 외부 변화를 유발할 뿐만 아니라 소화 시스템에도 심각한 영향을 미칩니다. 많은 노인들이 젊은 시절보다 위장 통증 변비 또는 산 역류에 더 많이 직면합니다. 그 원인은 근육의 자연스러운 쇠약 소화 신경 및 위산 효소 생산의 변화에서 비롯됩니다.
소화 시스템은 나이가 들면서 느려집니다.
몬테피오레 의료 시스템의 소화기내과 전문의인 에리카 청 박사에 따르면 브롱크스 브롱크스 뉴욕(미국)은 '나이가 들수록 소화관의 근육과 신경이 효율적으로 작동하지 않아 음식이 더 느리게 움직이고 소화하기 어려워진다'고 말했습니다.
또한 위는 산을 덜 분비하여 영양소 흡수 능력을 감소시킵니다. 장기간 여러 종류의 약물을 사용하면 당뇨병이나 파킨슨병과 같은 만성 질환에 걸릴 수 있습니다. 운동 부족과 섬유질 부족 생활 방식은 모두 소화 장애를 유발하는 데 기여합니다.
흔한 결과는 변비입니다. 장 연동 운동이 느려지면 입은 신체가 음식에서 많은 물을 흡수하고 입은 대변을 건조하고 딱딱하게 만듭니다. 미국 워싱턴 메드스타 의료 센터의 소화기내과 전문의 니키야 아사모아 입은 다음과 같이 강조했습니다. '노인 신체는 소화 효소를 거의 생산하지 않습니다. 입은 음식 분해를 더 어렵게 만들고 입은 소화 불량과 복통을 유발합니다.
산 역류와 약물은 상태를 악화시킵니다.
변비 외에도 산 역류는 노년기에 더 자주 나타납니다. 하부 식도의 근육이 약해지면 산과 음식이 역류하여 속쓰림을 유발합니다. 과체중은 또한 위장에 압력을 가하여 이 현상을 촉진합니다.
전문가들은 생활 방식 변화를 권장합니다. 매운 음식 커피 술 맥주를 피하십시오. 식사를 잘게 나누십시오. 적절한 체중을 유지하고 식사 직후에 눕지 마십시오. 증상이 오래 지속되면 의사가 적절한 치료제를 처방할 수 있습니다.
또한 노인들이 흔히 사용하는 많은 약물 예를 들어 붕라 항생제 이부프로펜 붕라 항우울제 또는 마약과 같은 약물은 위 점막을 자극하거나 변비를 유발할 수 있습니다. 전문가들은 장을 지원하기 위해 음식이나 붕라 우유와 함께 약물을 복용하고 수분과 섬유질을 보충할 것을 권장합니다.
건강한 생활 방식은 위통 완화에 도움이 됩니다.
건강한 소화 시스템을 유지하려면 작은 변화가 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오하이오 주립대학교 웩스너 의료 센터의 소화기 전문의인 Subhankar Chakraborty, 박사는 다음과 같이 권장합니다. '통곡물 브랜디 과일 및 채소 브랜디에서 매일 25-35g의 섬유질을 보충하고 규칙적으로 운동하고 물을 많이 마시십시오.
그는 또한 브릿지를 천천히 먹고 식사를 잘게 나누고 식사 직후에 눕는 것을 피하라고 강조했습니다. 한편 아사모아 박사는 노인들에게 불편한 식품인 브릿지를 식별하기 위해 식단 일기를 작성하고 증상이 오래 지속되면 의사와 조기에 상담할 것을 권장합니다.
미란 아사모아는 '젊을 때라도 위장에 약간의 관심을 기울이면 노년기에 소화기 통증을 크게 줄이는 데 도움이 될 것입니다.'라고 말했습니다.
