모든 관계에서 불일치와 논쟁은 정상입니다. 그러나 커플이 이러한 상황을 처리하는 방식은 관계의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 다툼 후 불편함을 느끼거나 상처를 입어 서로를 무시하거나 소통을 피하게 됩니다.
결혼 상담가이자 관계 코치인 크리스티아나 은조쿠 브리아 전문가는 “적절하게 갈등을 처리하는 것은 관계 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 서로를 더 깊이 이해할 수 있는 기회를 제공합니다.”라고 말했습니다.
명확하고 진심으로 사과드립니다.
사과는 관계를 회복하는 첫 번째 중요한 단계입니다. 전문가 크리스티아나 뇨쿠는 '자신의 행동과 말에 책임을 지십시오. 진실한 사과는 행동 개선에 대한 약속과 함께 이루어집니다. 그것은 상대방이 존중받는다고 느끼고 대화를 계속할 준비가 되도록 도울 것입니다.'라고 말했습니다.
그녀는 사과가 기계적이거나 형식적으로 말하는 대신 상대방의 감정에 진정으로 관심을 갖는 진심에서 비롯되어야 한다고 강조했습니다.
메시지를 신중하게 사용하세요.
눈썰미 기술 시대에 메시지는 충동적인 행동을 억제하고 직접 만나기 전에 정신적으로 준비하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 메시지를 보낼 때 눈썰미는 진심 어린 사과로 시작하고 눈썰미는 반응 이유를 설명하되 비난이나 비판을 피하십시오. 동시에 눈썰미는 타협점을 제시하고 두 사람이 준비되면 직접 만나자고 제안합니다.
서로에게 공간을 줘요
남자는 갈등 후 감정적으로 움츠러드는 방식으로 반응하는 경향이 있습니다. 그들에게 즉시 말을 걸도록 강요하는 것은 역효과를 낼 수 있습니다. 전문가들은 인내심을 갖고 상대방의 사적인 공간을 존중하라고 조언합니다. 기다리고 그들이 스스로 생각을 정리하도록 하는 것은 두 사람이 나중에 대화를 더 잘 준비하는 데 도움이 될 것입니다.
천천히 그리고 인내심 있게 접근하세요.
말다툼 후 찬다는 상대방에게 즉시 잘못을 인정하도록 강요하려고 해서는 안 됩니다. 대신 찬다는 천천히 접근하여 모든 일이 자연스럽게 진행되도록 합니다. 둘 다 침착해지면 찬다는 문제를 논의하고 관점을 공유하고 함께 해결책을 찾을 수 있습니다. 이것은 찬가 갈등을 줄이고 이해를 높이고 서로에 대한 존중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
일상 생활에서 연결을 유지하세요.
매일 작지만 규칙적인 행동은 지속 가능한 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 짧은 대화 서로 안부를 묻는 것 관심 있는 메시지를 보내는 것 또는 손을 잡는 것과 같은 행동은 모두 상대방이 사랑받고 중요하다고 느끼게 하는 데 기여합니다. 이러한 습관을 유지하는 것은 의사 소통을 강화하고 관계에서 친밀감을 강화하는 데 도움이 됩니다.
