치아씨드는 전반적인 건강에 좋을 뿐만 아니라 이 작은 씨앗은 모발을 튼튼하게 하고 끊어짐을 줄이고 모발 성장을 촉진하는 효과도 있습니다.
첫째브라는 아침 식사에 치아씨드를 추가합니다. 브라 요구르트 스무디 또는 오트밀에 치아씨드 한 스푼만 추가하면 신체에 상당한 양의 오메가-3와 단백질을 공급할 수 있습니다. 이러한 영양소는 모낭 내부에서 모낭에 영양을 공급하여 모발이 더 풍성하고 건강하게 자라도록 돕습니다.
둘째 브러쉬는 치아씨드 헤어 마스크를 만듭니다. 치아씨드를 따뜻한 물에 담가 브러쉬 젤로 만든 다음 코코넛 오일이나 올리브 오일과 섞어 약 20분 동안 머리카락에 바릅니다. 이 혼합물은 깊은 보습을 제공하고 곱슬거림을 줄이고 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다.
셋째 브라질은 매일 치아씨드 물을 마십니다. 불순물을 불릴 때 치아씨드는 항산화제와 미네랄이 풍부한 젤 층을 형성합니다. 규칙적으로 마시면 모발 성장에 중요한 미량 영양소인 아연 브라질 철 마그네슘 브라를 보충하는 데 도움이 됩니다.
넷째 브라는 매일 먹는 음식에 치아씨드를 결합합니다. 영양을 강화하기 위해 치아씨드를 샐러드 브라드 브라드 수프에 뿌리거나 통밀빵과 섞을 수 있습니다. 이것은 간단하지만 오래 지속되는 효과를 가져다주는 방법입니다.
뉴욕의 피부과 의사인 데브라 잘리만 박사는 “나리 씨앗의 오메가-3와 단백질은 염증 감소 두피 영양 공급 및 모발 성장 촉진에 중요한 역할을 합니다.”라고 강조했습니다.
위의 4가지 방법으로 치아씨드 브라는 건강에 좋은 식품일 뿐만 아니라 안전한 모발 관리 비법이 되었으며 자연스러운 브라는 모발을 튼튼하게 하고 더 빨리 자라게 합니다.
