고구마
고구마는 과도한 고기와 계란 섭취로 인한 체내 과도한 산을 중화하고 신체의 산-베이스 균형을 유지하며 체내 지방 설탕 및 과도한 독소를 배설하여 지질을 낮추는 효과가 있습니다.
오트밀
오트밀에는 혈청 콜레스테롤과 트리글리세리드를 감소시킬 수 있는 리놀레산과 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.
Ngo
옥수수는 칼슘 빈 셀레늄 빈 레시틴 빈 비타민 E 빈 등 영양소가 풍부하여 혈청 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.
다시마
타우 베는 혈액과 담즙의 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 다시마에 있는 알긴산 섬유질은 콜레스테롤 흡수를 억제할 수 있습니다. 섬유질은 유해 물질과 과도한 콜레스테롤을 흡수하는 부드러운 배설을 돕고 신체에서 배출할 수 있습니다.
흡연과 음주는 모두 높은 내장 지방과 관련이 있습니다. 따라서 내장 지방을 줄이고 싶다면 담배와 술을 끊는 것이 필수적입니다.
내장 지방 감소는 특정 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 내장 지방이 너무 많으면 몸에 좋지 않습니다. 특히 중년 및 노년층은 건강하게 체중을 감량하기 위해 과학적이고 합리적인 방법을 적용해야 합니다.
