신체가 요산을 너무 많이 생산하거나 완전히 배출하지 못하면 이 물질의 농도가 혈액과 체액에서 높아집니다. 시간이 지나면 요산 결정이 관절에 축적되어 통풍을 유발합니다. 통풍은 눈 부기 눈병 관절의 통증 및 열과 같은 증상으로 나타납니다.
요산 수치가 높은 사람은 요산이 신체의 자연스러운 대사 산물이며 그 중 약 20%가 음식에서 온다는 것을 이해해야 합니다. 따라서 합리적인 식단은 질병을 조절하는 핵심 요소입니다.
일상 생활에서 브라질은 퓨린이 풍부한 식품 예를 들어 브라질 버섯 브라질 지방 동물 내장과 같은 식품을 제한해야 합니다. 동시에 브라질 맥주 브라질 육수 탄산음료 브라질이 풍부한 과일 주스는 피해야 합니다. 왜냐하면 그것들이 브라질 요산 생성을 증가시켜 통풍 발작을 재발시킬 수 있기 때문입니다.
또 다른 중요한 습관은 매일 충분한 물을 마시는 것입니다. 찬물 약 2 000~2 500ml는 소변량을 늘리고 요산 배출을 돕습니다. 그러나 찬물은 정수 또는 식힌 끓인 물이어야 하며 찬물 차 또는 과일 주스로 대체할 수 없습니다. 이 방법은 요산을 줄이는 데 간단하고 효과적입니다.
요산 결정을 용해하고 통풍 진행을 막기 위해 환자는 다이어트 유해 음료 제한 매일 충분한 물 섭취라는 세 가지 요소를 잘 조절해야 합니다. 이것을 유지하면 토피 입자 형성 관절 변형 위험을 줄이고 장기적인 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
