스트레스는 정신에 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부에도 빠르게 나타납니다. 여드름부터 초기 주름까지 얼굴은 종종 장기간의 스트레스 상태를 가장 잘 반영하는 곳입니다.
현대 생활에서 심리적 압박은 점점 더 흔해지고 있습니다. 신체가 지속적인 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬은 혈액 순환을 방해하고 피지선을 자극하며 피부의 자가 회복 능력을 방해하여 많은 피부 문제가 나타나거나 더 심각해질 수 있습니다.
인도 구루그램 빌라 CK 병원의 피부과 의사인 루벤 바신 파시 박사에 따르면 스트레스는 정신적 부담일 뿐만 아니라 신체에도 직접적인 영향을 미치며, 그중 피부는 종종 가장 빠르고 뚜렷한 영향을 받는 기관입니다.
여드름 발병
스트레스를 받으면 신체는 코르티솔 호르몬을 분비하여 피지선 활동을 강하게 자극합니다. 과도한 오일은 모공을 막아 여드름을 유발하기 쉽습니다. 이전에는 이 문제를 거의 겪지 않았던 사람들에서도 마찬가지입니다.
창백하고 생기 없는 피부
장기간의 스트레스는 혈액 순환을 감소시켜 피부에 충분한 산소와 영양분을 공급하지 못하게 합니다. 그 결과 피부가 피곤해지고, 생기가 없어지고, 색깔이 고르지 않게 됩니다.
다크서클과 눈 밑 지방
스트레스는 종종 불면증을 동반합니다. 수면 부족은 눈 밑의 혈관을 더 뚜렷하게 드러내게 하여 다크서클을 유발하고 눈 부위를 쉽게 붓게 만듭니다.
조기 주름 발생
스트레스는 피부를 탄력 있게 만드는 데 도움이 되는 콜라겐과 엘라스틴의 감소 과정을 촉진합니다. 따라서 작은 주름이 특히 이마, 눈가, 입가에 일찍 나타날 수 있습니다.
피부 질환 재발
습진, 건선 또는 로사시아와 같은 만성 피부 질환을 앓고 있는 사람의 경우 피부 보호 장벽이 약화되어 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있습니다.
건조하고 민감한 피부
스트레스는 피부의 수분 유지 능력을 감소시켜 피부를 건조하고, 벗겨지고, 화장품이나 환경 요인에 더 쉽게 자극을 받게 합니다.
턱 근육 긴장, 이마 주름
많은 사람들이 스트레스를 받을 때 이를 악물거나 눈살을 찌푸리는 습관이 있습니다. 이 상태가 오래 지속되면 이마 주름이 생기기 쉽고 얼굴이 항상 피곤해 보입니다.
참고 사항
스트레스는 얼굴에 뚜렷한 징후를 남깁니다. 따라서 피부 관리 외에도 충분한 수면, 운동, 건강한 식단 및 정신적 휴식을 통한 스트레스 관리는 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 요소입니다.
