비트와 당근
비트와 당근에는 베타카로틴 엽산 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 촉진하고 신체의 자연스러운 해독 과정을 지원하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 당근의 비타민 A는 또한 피부의 자연스러운 회복을 촉진하고 여드름을 줄이고 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 주스를 규칙적으로 마시면 생기 있고 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다.
비트 반쪽과 당근 하나를 짜서 신선한 생강 약간과 레몬 주스 1큰술을 넣습니다. 아침 중간에 마시면 몸이 더 잘 흡수하는 데 도움이 됩니다.
레몬과 강황 물
강황에는 염증이 있는 여드름을 진정시키고 눈의 붉은 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 커큐민 활성 성분이 들어 있고 레몬은 비타민 C를 보충하여 콜라겐 생성을 돕고 칙칙함을 개선합니다. 눈을 결합하면 이 두 성분은 피부를 깨끗하게 유지하고 눈을 균형 있고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 물 한 잔에 라임 주스를 섞고 강황 약간과 꿀 1큰술을 넣고 잘 저어 공복에 마시면 흡수가 더 잘 됩니다.
알로에 베라와 박하
알로에 베라는 소화 점막을 진정시키고 영양소 흡수 능력을 향상시킵니다. 박하는 팽만감과 복부 팽만감을 줄여줍니다. 이 요소들은 일반적으로 턱선을 따라 염증을 유발하는 데 기여합니다. 소화 시스템이 원활하게 작동하면 피부가 부드럽고 밝고 매끄러워 보이며 수분을 더 잘 머금게 됩니다.
알로에 주스와 미지근한 물을 섞고 박하 잎 몇 장과 미지근한 소금을 약간 넣고 잘 저어 소화를 돕고 몸을 진정시키기 위해 점심 식사 후에 마십니다.
