미국 영양학 박사 Dr. Josh Axe는 "검은깨는 심혈관 건강에 좋을 뿐만 아니라 항염증 능력과 세포 손상으로부터 보호하는 능력 덕분에 신장 기능도 지원합니다."라고 말했습니다. 한편, 미국 농업 및 식품 화학 저널에 게재된 일부 연구에서도 검은깨의 강력한 항산화 활성을 기록하여 유해 요인으로부터 신체를 보호하는 데 기여합니다.
주목할 만한 점은 전통 의학에서 검은깨는 신장을 보하고 혈액을 영양하는 데 자주 사용되며, 특히 피곤한 사람, 조기 백발 또는 신체 쇠약에 적합합니다. 검은깨를 검은콩이나 꿀과 같은 다른 식품과 결합하면 보충 효과가 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
사용법은 매우 간단합니다. 검은깨를 볶아 잘게 갈아 죽, 요구르트 또는 음료와 함께 먹을 수 있습니다. 그러나 전문가들은 특히 소화 기관이 약한 사람에게는 남용하지 말 것을 권장합니다.
많은 젊은이들이 건강하지 못한 생활 방식으로 인해 신장 기능 저하 위험에 직면한 상황에서 검은깨와 같은 천연 식품을 보충하는 것은 간단하지만 장기적인 이점을 가져다주는 선택이 될 수 있습니다.
