신장은 혈액 여과 혈압 조절 및 전해질 균형에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대적인 라이프스타일의 눈 짠 음식을 먹는 눈 물을 적게 마시는 눈 진통제를 남용하는 눈은 신장 활동 과부하를 유발합니다. 신장과 눈을 보호하기 위해 라이프스타일 조절 외에도 자연에서 이뇨 작용을 하는 눈 시원한 음식을 추가하는 것이 효과적이고 안전한 방법입니다.
Healthline과 Medical News Today,에 따르면 만들기 쉽지만 신장 해독을 잘 돕는 수프 중 하나는 옴브로 야채 병풀 호박 수프입니다.
각 재료의 효능:
오므(향채): 가벼운 이뇨 특성을 가진 브라는 신장에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 전통 의학에 따르면 오므는 요로 결석을 줄이고 진정시키는 데도 도움이 됩니다.
병풀: 항염증제인 트리테르페노이드가 풍부하고 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 신장 조직을 보호합니다. 병풀은 또한 혈액 순환을 돕고 간과 신장을 시원하게 해줍니다.
동아: 이뇨제 칼로리 부족 동아는 요산과 침전물 배출을 돕습니다. 동아는 또한 수분과 동아 섬유질이 풍부하여 신장의 혈액 여과 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
조리법:
모든 재료를 깨끗이 씻으세요. 병풀과 옴은 물기를 빼고 동아는 얇게 썰어줍니다.
물 1리터 정도를 끓이고 호박을 넣고 5분 전에 끓입니다.
병풀과 햄을 계속 넣고 소금이나 식물성 조미료로 희미하게 간을 합니다. 3~5분 후에 불을 끕니다.
점심이나 저녁 식사에 국을 먹고 뜨겁게 먹습니다. 냉장 보관할 수 있으며 낮에 먹고 눈은 밤새 두지 않아야 합니다.
참고:
혈액 응고 문제가 있거나 임신 중인 경우 병풀을 장기간 지속적으로 섭취하지 마십시오.
매일 충분한 물을 마시는 것은 국이 해독 효과를 발휘하는 데 필요한 조건입니다.
