히비스커스와 뽕나무 잎 차는 수분 축적을 줄이고 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부종과 체중 증가를 피하기 위해 날것 차가운 음식을 제한해야 합니다.
차를 만드는 방법은 매우 간단합니다. 히비스커스 꽃 3송이 누에 잎 3장(약 15g) 계피 씨앗 3개(약 15g)를 깨끗이 씻습니다. 모두 컵에 넣고 끓는 물 500ml를 붓고 레몬 몇 조각을 넣습니다.
따뜻한 히비스커스 - 뽕나무 차를 마시면 몸이 지방을 더 잘 태우는 데 도움이 됩니다. 히비스커스는 이뇨 작용을 하여 부종을 줄이고 지방 분해를 돕습니다. 계피 씨앗은 장을 윤활하게 하고 뽕나무 잎은 전분 대사를 촉진합니다.
효과적으로 체중을 감량하려면 칼로리가 높은 음식을 피하는 것 외에도 찬 음식이나 시원한 음식은 제한해야 합니다. 찬 음식은 신진대사를 늦추고 팽만감을 유발하기 쉽고 찬 음식은 변비 찬 음식은 배가 크거나 부종을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 찬 음식이 겨울에 체중이 늘고 싶지 않다면 찬 음료 찬 음식 크림 등을 버리고 찬 음식 칼로리가 낮은 채소 따뜻한 채소 찬 음식으로 바꾸십시오.
